3 шага к успешной беременности.

Как подготовиться к зачатию будущим родителям?

1.1 Витаминные добавки
1.2 Работа с психикой
1.3 Овариально-менструальный цикл

Минимум за три месяца, а лучше шесть и более исключить из своего рациона алкоголь, табак, наркотики. Ввести большое количество зелени, овощей. Убрать сладкое. То есть привести все свои органы и системы в порядок, баланс, чтобы беременность прошла без проблем, чтобы не было жутчайших токсикозов, желания поесть дрянь.

Благодаря тому, что мы с супругой в свое время серьезно подошли к этому вопросу, беременность протекала вообще без осложнений. Не было ни гестозов, не рвало, не тошнило, не было перемен в настроении.

Витаминные добавки

В последние месяцы мы ввели употребление большого количества фолатов, фолиевой кислоты (это водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем). Это очень важно для формирования нервной системы, для подвижности сперматозоидов, для нормального созревания яйцеклетки.

Работа с психикой

Душевное здоровье человека даже важнее, чем физическое. Люди даже забеременеть не могут из-за того, что они находятся в состоянии перманентного стресса: на них орет начальник или муж-абьюзер. Все это мешает просто забеременеть. А если забеременеть удается, то происходит комплекс проблем: токсикоз, гестоз и тому подобное.

Когда рождается ребенок, в жизни меняется все!

Один друг мне рассказывал, что полгода они с супругой не могут забеременеть, хотя занимаются два раза в день сексом.

Если пара занимается сексом утром и вечером вместо того, чтобы завтракать и ужинать, сперматозоиды не успевают созреть. На созревание сперматозоидов уходит от четырех до шести суток. После шести суток они становятся старыми. Поэтому как минимум раз в неделю надо заниматься сексом, чтобы обновлять сперматозоиды и не было застойных явлений в простате.

Овариально-менструальный цикл

К сожалению, как показывает мой опыт, многие женщины не знают, когда происходит момент зачатия. Он происходит ровно посередине овариально-менструального цикла. Что это значит?Если взять первый день месячных и первый день следующих месячных, и вот между ними ровно на четырнадцатые сутки происходит овуляция.

Хотите это проверить? Покупаете в аптеке тест на овуляцию, ровно посередине делаете тест. Он покажет, что у вас овуляция. Если вы хотите забеременеть, то нужно, чтобы у вашего партнера к этому моменту было 4-6 суток воздержания. Это будет самый классный заряд самых здоровых сперматозоидов.

Сперматозоид проходит через три барьера яйцеклетки. Затем внедряется в ее стенку: у сперматозоида открывается «крышка» на голове и выстреливается генетический материал внутрь яйцеклетки. Как только это происходит, выделяется вещество, которое просто убивает все остальные сперматозоиды. Произошло оплодотворение. Если проникнет еще один сперматозоид с генетическим материалом, оплодотворения не будет.

Крутой лайфхак, который помог забеременеть моим друзьям. Поставьте вашу супругу в положение «березки». Прислоняешься к стенке и таз поднимаешь наверх.

Цервикальный канал, через который должен пройти сперматозоид, ему легче туда попасть, ведь у него сокращается путь. Во влагалище кислая среда, а вот в шейке она щелочная. Сперматозоид любит щелочную среду, потому что он тоже вырос в щелочной среде. При этом он быстрее минует кислую среду, пулей мчится в шейку, садится там. В шейке матки сперматозоид может жить до пяти суток. Как только яйцеклетка из яичника в трубу вываливается, идет реакция, выделение специальных гормонов. Подается сигнал и сперматозоиды начинают туда продвигаться, кто быстрее.

Во время беременности, женский организм подвергается гормональным изменениям, которые могут привести к обострению хронических заболеваний или появлению новых.

Не стоит забывать о том, что и система пищеварения проходит свой собственный этап адаптации. Именно поэтому многие будущие мамы испытывают запоры, вздутия и  боль в желудке, чего раньше не замечали.

Многих неприятных симптомов можно избежать, если обратить внимание  на питание и образ жизни.

Что именно поможет легко перенести беременность и как к ней подготовиться, я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе «5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса».

Вы узнаете:

1. Скрытые признаки, указывающие на проблемы с ЖКТ, часто игнорируемые до последнего момента.
2. Инновационный 5-этапный план восстановления ЖКТ, который поможет вам достичь баланса и энергии каждый день.
3. Как перезапустить вашу систему пищеварения и поддерживать ее здоровье в долгосрочной перспективе, чтобы избежать будущих проблем.
4. Питание, способствующее здоровью ЖКТ: какие продукты следует включить в рацион, а от каких лучше отказаться.
5. Простые, но эффективные упражнения и техники релаксации для снижения стресса, отрицательно сказывающегося на работе ЖКТ.

Если вы будете следить за собой, правильно питаться,уметь бороться со стрессами — тогда беременность не доставит вам проблем и переживаний.