ШОК!

Более 50% людей сидят на антидепрессантах – БАКТЕРИИ и СТРЕСС

1.1 Какую роль играют бактерии, живущие у нас в кишечнике?
1.2 К чему приводят антидепрессанты
1.3 Синдром “дырявого кишечника”

Несколько лет назад я общался со своим другом и он сказал такую фразу: «50% американцев сидит на антидепрессантах. Дело в том, 80% россиян просто бухают. Таким образом они пытаются снять стресс».

Но ситуация меняется. По данным Росстата, за последние годы произошло резкое снижение алкогольной зависимости. Люди действительно стали меньше пить алкоголя. Это очень здорово! Я надеюсь, моя скромная лепта в этом тоже есть, ведь я снимал достаточно серьезный ролик про алкоголь.

Общаясь с докторами из различных клиник — коллегами по работе, выяснилось, что огромное количество людей пришло к тому же — они сейчас сидят на антидепрессантах. Это становится серьезной проблемой.

Сейчас я расскажу вам, чем это опасно.

Какую роль играют бактерии, живущие у нас в кишечнике?

Я много путешествовал по миру. Работал в Германии, в юго-восточной Азии бывал. Тревожные люди есть везде. Это бич современности — тревожность, хронические стрессы, постоянные психоэмоциональные нагрузки. Огромное количество негативной информации, которое льется из каждого утюга и приводит нас к хроническим тревожным состояниям, которые разрушают наше тело, наш организм.

Что такое антидепрессант?

У нас есть вещество — гормон счастья под названием «серотонин». У нас в организме оно в ограниченном количестве. Когда серотонин выбрасывается в кровь, начинает работать механизм, который как бы «закрывает дверку».

Если оставить этот вопрос бесконтрольным, то есть «оставить эту крышку открытой», серотонин будет литься, а тем самым настроение будет становиться лучше. Но лучше оно будет до поры до времени, пока не исчерпаются все запасы серотонина.

Как только заканчивается запас серотонина, возникает состояние под названием «декомпенсация» (нарушение нормального функционирования отдельного органа или всего организма, наступающее вследствие исчерпания возможностей или нарушения работы приспособительных механизмов к патологическим изменениям).

К чему приводят антидепрессанты

Природа пустоты не терпит и организм будет брать из других источников, из других систем другие гормоны (окситоцин, дофамин). Начнется гормональный дисбаланс, который в итоге приводит к серьезной хронической зависимости.

Сейчас я скажу очень серьезную вещь.  Классно же? Выпил таблетку и ходишь спокойный. Но это приведет к тому, что собственные системы  разучатся работать, разучатся получать радость от жизни. Вы на всю жизнь станете рабом этих таблеток.

Вообще работа антидепрессантов основывается на повышении биодоступности серотонина. Доступность этого вещества, из которого лепится серотонин (триптофан) напрямую регулируется кишечными бактериями под названием «bifidobacterium infantis».

Проводили исследование. Взяли тревожных людей. Одной группе давали пробиотические бактерии, а второй группе — пустышку. Буквально через месяц обнаружили значительное снижение тревожных состояний в той группе, которым давали пробиотические бактерии.

Вот она прямая связь. Пробиотические бактерии участвуют в синтезе триптофана, который является основным веществом для сбора серотонина — той самой молекулы счастья.

Синдром “дырявого кишечника”

Когда происходят изменения в составе микробиомы кишечника (когда крен идет в плохие бактерии), начинается выработка очень интересного вещества под названием «липополисахарид». При синдроме «дырявого кишечника» это вещество, попадая через межклеточные контакты в наши органы и системы и попадая в кровоток, вызывает очаги воспаления по всему организму. Сосуды воспаляются на всем протяжении, начинает скакать давление туда-сюда. Представляете?

Мало того, это все уходит в мозг, влияя на гипоталамо гипофизарный тракт, на нашу эндокринную систему, на наши надпочечники. В надпочечниках вырабатываются гормоны стресса (кортизол, адреналин, норадреналин), которые нам жизненно необходимы.

Это та самая история, когда вы ходите к психологам, пытаясь решить свои проблемы с паническими атаками, с тревожными состояниями — оно будет приносить эффект на короткий срок. Дальше все будет возвращаться.

Знаете, как обычно называют микробиом, которые у нас живут? Питомцы. Если вы не будете кормить их правильной, хорошей пищей, будут у вас расти плохие бактерии. Будет и давление прыгать туда-сюда. Будет и тревожность. Будут и панические атаки, депрессии.

Быстрые сахара, быстроусвояемые углеводы — это энергетики. Даже свежевыжатые соки. Есть очень большая уловка: я пью свежевыжатый сок и получаю здоровье. Нет!

Вы убираете самое лучшее, что природа создала. Допустим, яблоко — идеальный фрукт, который создала природа. Оно содержит в себе пектин, очень крутая клетчатка, которая помогает нашему пищеварению. Что делаем мы? Мы убираем всю клетчатку, концентрируем фруктозу — пьем сок и думаем, что получаем витамины. Все витамины ушли в помойку.

Лично я сделаю наоборот. Всю клетчатку я съем, а фруктозу уберу. Когда готовите сок, съедайте то, что осталось после приготовленного сока.

Лайфхак, как снизить стресс: тщательно пережевывайте пищу.

Если вы как следует переживаете, например, яблоко в ротовой полости, вы сжигаете лишний кортизол мышцами.

Как правильно питаться и поддерживать желудочно-кишечный тракт, я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе «5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса», на котором вы узнаете:

• Секреты ЖКТ. Как за 2 месяца и 20 минут в день нормализовать работу организма и наслаждаться каждым днём без дискомфорта.
• Иммунитет без таблеток. Прощайте, аптеки и больницы! Покажу, как восстановить защитные силы организма естественным путём.
• 5 шагов к счастью. Алгоритм, который убирает боли в спине и суставах, даря энергию для осуществления мечт!
• Молодость в любом возрасте. Секреты, как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе.
• Ваш личный ЗОЖ. Как создать и удержать здоровый образ жизни без срывов и откатов.

И это ещё не всё! В конце вебинара вас ждёт эксклюзивная экспресс-практика по методу китайской медицины, которая всего за 2 минуты восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.