Болезни кишечника и кто в этом виноват — вы, глисты или грибки?

1.1 Как головные боли связаны с проблемами ЖКТ?
1.2 Почему состояние вашего здоровья зависит от еды
1.3 Зачем нам нужна физическая активность
1.4 Как психосоматика влияет на ЖКТ
1.5 Как делать диафрагмальное дыхание


Вздутия, метеоризмы, поносы, запоры, гастрит, гастродуаденит, синдром раздраженного кишечника... Кто в этом виноват? Кокки, грибки, паразиты, одноклеточные, многоклеточные, вирусы?
Давайте раз и навсегда разберемся, кто виноват в проблемах с желудочно-кишечным трактом, и главное, к чему эти проблемы ведут и как их можно решить буквально здесь и сейчас, изменив свой образ жизни.

Как головные боли связаны с проблемами ЖКТ?

Приходит ко мне пациентка с жалобами на головные боли. У кого она только не была. Неврологи ей что только не назначали — антидепрессанты, миорелаксанты.

Но у невролога даже не возник вопрос, как обстоят дела у женщины с ЖКТ. Это был первый вопрос, который задал ей я. Выяснилось, что у нее запоры. Итак, молодая девушка с запорами, мучается головными болями. Вот и причинно-следственная связь между головной болью и проблемами с ЖКТ. Мы решили проблему с запорами, наладили работу ЖКТ и головные боли сразу прошли.

Многие каждый день пьют анальгетики. Представляете, каждый день! Какой ущерб человек тем самым наносит всем органам и системам организма, потому что постоянно к нему поступает какое-либо химическое вещество. Я не говорю о прямых признаках поражения (раздражения слизистой, гастриты, гастродуодениты) на фоне принятия обезболивающих препаратов, которые только усугубляют ситуацию. Помогая здесь и сейчас симптоматически, вопрос не решается. У человека накапливается огромное количество болячек.
Еще был такой случай. Молодая девушка, 25 лет. Все суставы болят, коленки хрустят. В итоге, дискинезия желчевыводящих путей, нормально не работают органы ЖКТ. Присутствуют условно-патогенные и патогенные организмы. Не образуются нужные соединения для смазки суставов.

ЖКТ играет ключевую, центральную роль, потому что мы есть то, что мы усваиваем. А еще точнее: мы есть то, что мы употребляем. На органы ЖКТ могут влиять различные факторы, начиная от грибковых, вирусных, паразитарных инфекций, заканчивая психосоматикой и соматопсихикой.

Если спросить у среднестатистического человека, есть ли у него проблемы с кишечником, он скажет, что нет проблем.

• Если спросить, бывает ли вздутие? Иногда бывает.
• Бывают перебои с походом в туалет? Бывают.
• Бывают ли рези и боли? Бывают.
• Бывают боли в правом подреберье? Бывают.

По статистике, в США 2/3 граждан страдают проблемами с органами желудочно-кишечного тракта, включая проблемы с печенью, с кишечником, с желчным пузырем.

О чем это говорит? Это говорит о том, что первая причина того, что страдает ЖКТ — наше питание. Эволюционно наша ротовая полость — это трубка, которая вывернута во внутрь.

На самом деле, это наружная среда. Пища, которая туда попадает, должна пройти огромное количество барьеров, различных систем (систем бактерий, ферментативных систем), расщепить пищу. И только потом оттуда забирается все необходимое, которое после проходит через детоксикацию (через печень). И только после этого происходит поступление в кровь и распределяется организмом туда, где необходимо.

Почему состояние вашего здоровья зависит от еды

Представьте, что вы «загружаете» в организм фастфуд, газировку, мучное, при этом мало клетчатки. Конечно же, рано или поздно происходят поломки, в первую очередь, органов ЖКТ, а потом уже и всех систем организма. Это происходит потому, что организм не получает нормальный строительный материал.

Самый показательный пример — атеросклероз сосудов, гипертоническая болезнь, которая потом возникает. От сердечно-сосудистых заболеваний страдает огромное количество людей. По данным ВОЗ, гипертонической болезнью страдают 1,3 миллиарда человек!

Если взять онкологию. 35% всех онкологических заболеваний связано с питанием. Если у вас есть хронические воспалительные процессы в кишечнике, у вас рано или поздно либо случится онкология, либо случится сердечно-сосудистое заболевание, что приведет к крайне мучительной смерти.

Онкология на сегодняшний день «молодеет», потому что молодые люди все чаще начали болеть таким страшным заболеванием. Это произошло не за один день. Например, инсульт. К нему привело много факторов: хроническое воспаление и хронический стресс.
Нужно придерживаться правила тарелки: 50% различных овощей и фруктов, 25% белковой пищи, 25% цельнозерновых продуктов.

Зачем нам нужна физическая активность

Для того, чтобы у нас нормально работала перистальтика кишечника, нам нужно активно двигаться. Даже обычная зарядка важна. Я утром приседаю, бегаю с собакой, отжимаюсь, обливаюсь холодной водой. Так я получаю заряд энергии, состояние голода, после чего завтракаю по правилам тарелки.

Кишечник — это лимфоидный орган. 80% иммунитета находится в кишечнике. Если там нет движения, перистальтики, происходит застой. У мужчин это может проявляться в виде простатитов, гемороев. У женщин — в виде циститов. Если у нас есть застой в области малого таза, то у человека потом могут в спермограмме найти кишечную палочку. Откуда она там взялась? Возможно, потому что идут хронические воспалительные процессы в кишечнике. У нас все взаимосвязано. Проницаемость увеличивается, бактерии попадают в область мочеполовой системы, вызывая множество заболеваний.

Не так давно я получил сообщение:

...Руслан Фаридович, здравствуйте! Сегодня я завершил контрольное обследование. Относительно майских исследований объем накопления сократился с 17 до 9,5 см3. Индекс накопления упал с 4,98 до 3,15. Напомню, что в марте объем был 21 см3, а индекс — 5,7.
Мой врач-онколог отметил, что изменения очень неординарные (в лучшую сторону). Из всего набора рекомендаций выполняю дыхание по Вимму Хофу, физнагрузки и в остатке питание. Остальные рекомендации делаю уже опционально. Грибочки тоже ем, попозже еще докуплю...

Знаете, про что пишет мне человек? Про опухоль головного мозга. Кто-то может сказать, что ошибка выжившего. Нет. Это спасенная жизнь молодого человека, у которого обнаружили опухоль головного мозга.

Средняя продолжительность жизни от установки диагноза до смерти составляет год. Этого парня я веду уже 4 года.

Как психосоматика влияет на ЖКТ

Психосоматика — следующая причина проблем с ЖКТ. Вспомните себя перед экзаменом. Что происходит? Перед самым экзаменом может возникнуть так называемая медвежья болезнь (схватить кишечник, пропоносить). Это часто происходит потому, что начинает преобладать симпатическая система над парасимпатической. Начинают посылаться сигналы тревоги в кишечник из головного мозга: сердцебиение, перехватывание дыхания, проблемы с ЖКТ. Психосоматический компонент очень важен, потому что есть работы, где показано, что при хроническом стрессе страдают клетки, сокращающие ЖКТ и желчный пузырь. Так называемые клетки Кахаля.

Представьте, что вы получаете некачественную пищу, а еще у вас нормально не работают системы расщепления и прохождения пищи по всему пищевому пути — от ротовой полости до выхода.

Есть еще один психосоматический компонент, который важен, как влияет спазм диафрагмы на работу ЖКТ. У диафрагмы есть связка Трейца или связка, удерживающая петлю двенадцатиперстной кишки. Если диафрагма спазмируется, человек находится в хроническом стрессе, то связка подтягивается и кишечник превращается в петлю. В результате начинается метеоризм, повышенное газообразование, нет нормального прохождения каловых масс по кишечнику.

Как только вы чувствуете, что на фоне стресса у вас схватывает живот, просто сядьте и подышите.

Как делать диафрагмальное дыхание

Кладете одну руку на грудь, а другую — на живот. Очень часто женщины не умеют это делать, потому что у них грудной тип дыхание преобладает над брюшным. На вдохе живот надуваем как шарик, а на выдохе стараемся, чтобы кишки прилипли. Так мы раскачиваем диафрагму. Сделайте 15-20 повторений (лучше до 50) и вы почувствуете, как вам станет легче.

Теплая вода. Пейте теплую, терпимо горячую воду постоянно. У меня всегда с собой есть термос. Ни в коем случае нельзя пить ледяную воду! Нагревание воды требует от организма много энергии, которой у вас может быть мало за счет хронического стресса и хронического воспаления. Также ледяная вода очень сильно снижает ферментативную активность. Это белки, вещества, которые расщепляют поступающую в организм пищу.

Например, чтобы усвоился кусок мяса, надо чтобы его расщепили желудочный сок, поджелудочная железа, различные ферменты. Ферменты — это те вещества, которые расщепляют пищу до аминокислот, чтобы она попала в организм в уже разобранном виде. Когда вы пьете холодную воду, снижается ферментативная активность. В итоге нормально не расщепляется пища, нормально не перерабатывается. Появляются различные проблемы: запоры, вздутия, диспепсия, зловонный кал. Начинается гнилостный процесс.

Если вы только вступаете на путь здоровья, я рекомендую пить теплую, слегка горячеватую воду особенно с утра в сочетании с дыхательными практиками. Все это в комплексе быстро вызывает перистальтику кишечника.

Как работать, как я их называю, с фундаментом патологического состояния болезни (хроническое воспаление и хронический стресс), я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе «5 шагов к здоровью без лекарств», где вы разберетесь со своим здоровьем, поймете, какие нужно сделать шаги.

Вы узнаете:
🌿Как всего за 2 месяца и 20 минут в день можно восстановить здоровье пищеварительной системы и забыть о неприятных ощущениях.
🌿 Как отказаться от медикаментов и укрепить свои защитные силы натуральными методами.
🌿Проверенный алгоритм, который избавит вас от болей в спине и суставах, вдохновляя на новые достижения и мечты.
🌿Секреты, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
🌿Практические советы по формированию и поддержанию здорового образа жизни без срывов и откатов.

И это ещё не всё! 🧘 В конце вебинара на вас ждёт специальная экспресс-практика по методу китайской медицины. Всего за 2 минуты она восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.

Приходите и вы поймете, как работают все системы организма и что нужно делать для того, чтобы беречь свое здоровье смолоду, чтобы в 50+ лет не случилось нечто катастрофическое.

👉 Запишитесь на мастер-класс сейчас и начните свой путь к здоровью и хорошему самочувствию!