Когда голодание бывает вынужденным и организм его требует?
Когда вы болеете. Вы лежите с температурой 39, не сбиваете ее, пьете регидрон и все остальное, то в этот момент не хочется есть. Почему? Потому что в этот момент все наши резервные силы организма направлены на борьбу и на восстановление нашего с вами организма.
Когда мы едим, мы тратим энергию на переваривание пищи. А именно это малое количество энергии сейчас необходимо, чтобы восстановить организм. Следовательно, когда вы болеете и вам не хочется есть, ни в коем случае не впихивайте в себя еду насильно.
Сначала можно не поесть на ночь. Потом отодвинуть ужин, 14 часов не поесть, 16 часок не поесть, 18 часов не поесть. Если периодически не есть 18 часов и взять это в привычку, то в принципе это не вредно. Единственное, что не каждому такое голодание подходит. Именно поэтому есть огромное количество голоданий.
Лично я ем в последний раз в пятницу вечером за 3-4 часа до сна, следующий мой прием пищи — воскресенье утром.
Еще есть такое выражение: еду нужно заслужить. Это особенно касается мужчин. Бывает такое, что если с утра плотно поешь, то все, день закончился и можно отдохнуть и тянет в сон. Это ненормально! Это говорит о том, что в себя закинули не супер качественное топливо.
Есть продукты, которые дают нам энергию, а есть те, которые забирают ее (там формируются очаги хронического воспаления в кишечнике и во всем организме). Как работать с этими проблемами, я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе
«5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса», на котором вы узнаете:- Явные и неявные симптомы неправильной работы кишечника и ЖКТ в целом
- 5-шаговую систему работы с ЖКТ, чтобы хорошее самочувствие и энергия были всегда
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и вы узнаете, как за 2 месяца и 20 минут в день нормализовать работу организма через ЖКТ и жить полноценной жизнью без болезней, дискомфорта и ограничений.
Я рассказываю о том, как нужно выстроить свою жизнь, питание, комплекс упражнений, чтобы жить и радоваться.