Будь первым. Любой курс за 100 рублей

Мероприятия

Поддержка

Выпускники курсов телесных практик

Школа здоровья
Руслана Масгутова

Купить можно только 1 курс

Лайфхаки по улучшению качества жизни

Выберите свой путь к стройности, красоте и молодости

Для тех, кто ищет персональные решения для улучшения самочувствия

Программы, направленные на восстановление гормонального баланса, укрепление здоровья и поддержание красоты

Научитесь питаться правильно для тела и ума

Будьте здоровы

Красивое тело

Интегративная медицина

Курсы
для женщин

будь первым

Любой курс за 100 рублей!

Доступ к курсу откроется в течение месяца

Купить сейчас за 100 рублей

Лайфхаки по улучшению качества жизни

Выберите свой путь к стройности, красоте и молодости

Для тех, кто ищет персональные решения для улучшения самочувствия

Программы, направленные на восстановление гормонального баланса, укрепление здоровья и поддержание красоты

Научитесь питаться правильно для тела и ума

Будьте здоровы

Красивое тело

Интегративная медицина

Курсы
для женщин

Выберите тематику

Будьте здоровы

Дефицит железа: как распознать и восполнить

Чек-ап без переплат: всё важное для вашего здоровья

Как расшифровать анализ крови? Это должен знать каждый

ЗОЖ для женщин: советы и полезные привычки на каждый день

ЗОЖ для мужчин: советы и полезные привычки на каждый день

Как нормализовать гормональный фон через питание?

Утренний энерджайзер: заряжаемся энергией на весь день

Жизнь без гриппа и простуд: секреты крепкого иммунитета

Как победить хроническую усталость и обрести бодрость?

Банный день. Правила парения и банные ритуалы для здоровья.

Как победить бессонницу: руководство по улучшению и восстановлению сна

Секреты здорового сна: как избавиться от бессонницы

Как перестать переедать из-за стресса: полезные лайфхаки и советы экспертов

AntiAge принципы питания: здоровье и молодость через еду

Память и ясный ум: советы для их сохранения на долгие годы

Здоровая щитовидка: как сохранить гормоны в норме

Десерты без сахара для здоровья и настроения.

Здоровые стопы: упражнения от болей, напряжения, усталости и профилактики нарушений

Секреты здоровья колен: меньше боли, больше свободы

Здоровье тазобедренных суставов: профилактика и восстановление

Подтянутые ягодицы: комплекс мягких функциональных тренировок

Укрепление мышц тазового дна для женского здоровья

Плоский живот - упражнения в кайф

Как снять боль в пояснице без лекарств с помощью телесных практик

Здоровая шея за 15 минут! Экспресс-комплекс упражнений от болей.

Королевская осанка

Секреты хорошего пищеварения

Как перейти на правильное питание за 7 дней: простой план для начинающих

Идеальная кожа: питание и БАДы для красоты

Питание без заморочек: Прекрасная желчь

Микродозинг: как улучшить самочувствие, принимая грибные БАДы

Аромамасла: укрепляем иммунитет

Аромамасла: антистресс

Сон и здоровье: как улучшить качество сна

Микробиом и здоровье: роль кишечной флоры

Профилактика заболеваний: стратегии на каждый день

Профилактика остеопороза после 40

Что и как есть, чтобы быть здоровым и энергичным?

Как правильно подготовиться к детоксу и очищению

Как победить усталость?

Как выявить дефицит витаминов и восполнить его

Паразиты – вон! Основы очищения и восстановления организма.

Голодание для здоровья и долголетия

Глютен и лактоза: враги или друзья?

Основа питания: курс по правильному и сбалансированному питанию для здоровья и энергии

Курс-марафон "Ключ к гармонии, здоровью и энергии"

Эффект клетчатки. Как с помощью питания обрести здоровье и стройность.

С чего начать оздоровление? Практическая диагностика своего состояния

Питание

Как нормализовать гормональный фон через питание?

Секреты женской красоты и молодости: гормоны и правильное питание

Как перестать переедать из-за стресса: полезные лайфхаки и советы экспертов

AntiAge принципы питания: здоровье и молодость через еду

Десерты без сахара для здоровья и настроения.

Жизнь после удаления желчного: правила питания и поддержания здоровья

Здоровье тазобедренных суставов: профилактика и восстановление

Подтянутые ягодицы: комплекс мягких функциональных тренировок

Как снять боль в пояснице без лекарств с помощью телесных практик

Дыхательные практики для здоровья и спокойствия

Специи: магия вкуса, стройная фигура и здоровье

Секреты хорошего пищеварения

Диета при удалённом желчном пузыре

Как перейти на правильное питание за 7 дней: простой план для начинающих

Как отказаться от сладкого за 7 дней

Идеальная кожа: питание и БАДы для красоты

Питание без заморочек: Сахар в норме

Питание без заморочек: Здоровый кишечник (микробиота)

Питание без заморочек: Прекрасная желчь

Питание без заморочек: Чувствительный кишечник (СРК и диарея)

Питание без заморочек: Стоп метеоризм

Питание без заморочек: Холестерин в норме

Что и как есть, чтобы быть здоровым и энергичным?

Глютен и лактоза: враги или друзья?

Живая еда: Основы ферментации для начинающих

Легкий путь к стройности: комфортное похудение без стресса и ограничений

Основа питания: курс по правильному и сбалансированному питанию для здоровья и энергии

Книга рецептов: Готовые и полезные блюда на каждый день для здоровья и энергии

Сладость без запретов: полезные десерты.

Эффект клетчатки. Как с помощью питания обрести здоровье и стройность.

Индивидуальный план питания

Красивое тело

Комфортное похудение

Решаем проблему выпадения волос: комплексный подход

Секреты женской красоты и молодости: гормоны и правильное питание

Анти-сутулость. 30 минут в день для здоровой и ровной спины

Побеждаем отёки: от причин до решений

Красивые плечи, подтянутые руки: Программа гимнастики.

Основы сбалансированного питания

Как исправить сутулость: практические упражнения

Как отказаться от сладкого за 7 дней

Питание без заморочек: Сахар в норме

Легкий путь к стройности: комфортное похудение без стресса и ограничений

Фейсфитнес: простые и эффективные приемы массажа лица от морщин и отеков

Сладость без запретов: полезные десерты.

Эффект клетчатки. Как с помощью питания обрести здоровье и стройность.

Интегративная медицина

Жизнь без запоров

Дефицит железа: как распознать и восполнить

Сахар в норме: поддержка при диабете II типа

Гипотиреоз: не приговор, а задача с решением!

Давление под контролем: как нормализовать давление?

Решаем проблему выпадения волос: комплексный подход

Как избавиться от болей в шее за 15 минут в день

Когда хрустят колени: 5 упражнений для здоровья суставов

Упражнения от болей в пояснице: возвращаем свободу движений.

Анти-сутулость. 30 минут в день для здоровой и ровной спины

Побеждаем отёки: от причин до решений

Избавление от головной боли: 7 действенных способов

Прощай, изжога! Как снять симптомы без лекарств

Низкий гемоглобин. Как определить и исправить?

Как победить бессонницу: руководство по улучшению и восстановлению сна

Секреты здорового сна: как избавиться от бессонницы

Жизнь после удаления желчного: правила питания и поддержания здоровья

Жизнь после инсульта: восстанавливаем здоровье

Жизнь после инфаркта: важные шаги к здоровью

Здоровые стопы: упражнения от болей, напряжения, усталости и профилактики нарушений

Секреты здоровья колен: меньше боли, больше свободы

Дыхательные практики для здоровья и спокойствия

Тело в тонусе: тренировки на каждый день

Как избавиться от болей в пояснице без таблеток и мазей

Лёгкая и изящная походка. Выстраивает естественный паттерн ходьбы для здоровья.

Королевская осанка

Секреты хорошего пищеварения

Как исправить сутулость: практические упражнения

Диета при удалённом желчном пузыре

Что делать, если болят суставы?

Как нормализовать работу кишечника за 10 дней

Менструальный цикл без боли и ПМС

Питание без заморочек: Крепкий иммунитет

Питание без заморочек: Качественный детокс

Питание без заморочек: Здоровый кишечник (микробиота)

Питание без заморочек: Прекрасная желчь

Питание без заморочек: Чувствительный кишечник (СРК и диарея)

Питание без заморочек: Стоп метеоризм

Питание без заморочек Холестерин в норме

Реабилитация после травм: методы и подходы

Паразиты – вон! Основы очищения и восстановления организма.

Аутоиммунные заболевания: что нужно знать, чтобы помочь себе.

ЖКБ. Сохранять нельзя оперировать.

Загибы/перегибы желчного пузыря: о чём не говорят врачи?

Удалён желчный. Как поддержать здоровье?

Курсы для женщин

Комфортное похудение

Чек-ап без переплат: всё важное для вашего здоровья

Решаем проблему выпадения волос: комплексный подход

ЗОЖ для женщин: советы и полезные привычки на каждый день

Секреты женской красоты и молодости: гормоны и правильное питание

Анти-сутулость. 30 минут в день для здоровой и ровной спины

Побеждаем отёки: от причин до решений

Утренний энерджайзер: заряжаемся энергией на весь день

Как победить хроническую усталость и обрести бодрость?

Как перестать переедать из-за стресса: полезные лайфхаки и советы экспертов

AntiAge принципы питания: здоровье и молодость через еду

Десерты без сахара для здоровья и настроения.

Здоровье тазобедренных суставов: профилактика и восстановление

Подтянутые ягодицы: комплекс мягких функциональных тренировок

Как снять боль в пояснице без лекарств с помощью телесных практик

Красивые плечи, подтянутые руки: Программа гимнастики.

Основы сбалансированного питания

Как подготовиться к беременности

Специи: магия вкуса, стройная фигура и здоровье

Как отказаться от сладкого за 7 дней

Менструальный цикл без боли и ПМС

Питание без заморочек: Сахар в норме

Питание без заморочек: Качественный детокс

Аромамасла: укрепляем иммунитет

Аромамасла: антистресс

Сон и здоровье: как улучшить качество сна

Микробиом и здоровье: роль кишечной флоры

Профилактика остеопороза после 40

Как победить усталость?

Голодание для здоровья и долголетия

Глютен и лактоза: враги или друзья?

Легкий путь к стройности: комфортное похудение без стресса и ограничений

Фейсфитнес: простые и эффективные приемы массажа лица от морщин и отеков

Основа питания: курс по правильному и сбалансированному питанию для здоровья и энергии

Сладость без запретов: полезные десерты.