Не бороться с едой, а разобраться в своих эмоциях. Это не про слабость или дисциплину — это про понимание, что наши чувства нельзя заглушить диетой.
Бороться не только со следствием, но и найти корень проблемы. Кишечник в организме человека - как
второй мозг и вторая нервная система. И огромное количество проблем с состоянием в том числе психологических связаны напрямую с кишечником.
В нем находится особая среда под названием “
микробиом” и если он находится в дисбалансе, это приводит ко множеству негативных состояний.
Даже больше -
Тяга к вредной пище и перееданию зависит от состояния вашего микробиома. То есть, если восстановить его в исходное ресурсное состояние - не придется себе отказывать в еде. Про
не будет хотеться вредной пищи и переедать.
Это ведь намного проще изнурительных диет?Таким же образом микробиом влияет на психологическое состояние человека. Если он в норме, то
становится меньше стресса и тревожности и бороться с заеданием стресса будет гораздо проще.
Когда вы пытаетесь бороться с лишним весом и перееданием, в голове часто крутятся самые болезненные вопросы, которые не дают покоя:
- «Как мне научиться контролировать свои эмоции, чтобы не заедать стресс и тревогу едой? Кажется, что без этого просто не справиться»;
- «Что мне нужно сделать, чтобы похудеть раз и навсегда, без постоянных срывов и чувства вины за каждый кусок?»;
- «Как мне перестать быть заложником своих привычек и, наконец, чувствовать себя свободно, не думая постоянно о еде и лишнем весе?»
Эти вопросы — это не просто слова, это ваши ежедневные битвы, и их решение требует другого подхода, который начнётся с понимания себя, а не с очередных ограничений и запретов.
Чтобы перестать заедать стресс и сбросить лишний вес, нужно научиться управлять эмоциями и наладить состояние ЖКТ. Но это кажется сложным: где найти время и силы, чтобы заняться собой, когда жизнь и так полна забот?
Часто сталкиваюсь с такими запросами от людей: как перестать заедать стресс, удержать вес и, наконец, почувствовать себя свободно без постоянного контроля за едой.
Именно поэтому я создал авторскую методику
«Эмоциональный Детокс и Микробиом», работающую сразу на двух уровнях. Мы учимся управлять эмоциями и восстанавливаем баланс микробиома — бактерий, которые управляют вашими желаниями и настроением.
Метод не требует жестких ограничений — суть в том, что вам просто перестанет хотеться вредной еды. Когда микробиом «настроен» правильно, уходит тяга к перееданию и вредной пище, появляется больше энергии и улучшается настроение.
Больше никаких диет и срывов — только свобода и удовольствие от жизни.