Каждый день — как битва с самим собой. Просыпаешься утром и первым делом чувствуешь тяжесть, не только в теле, но и на душе. Зеркало становится врагом: кажется, что эти лишние килограммы — это не просто цифры, а целая гора проблем, которые давят с каждой стороны. Весь день в голове одно: «Надо меньше есть», но когда стресс накрывает, все обещания себе просто рушатся.

Работа, дедлайны, проблемы дома — всё это сжимает в тиски. Я чувствую себя зажатой и беспомощной. И тут снова начинаются эти привычные «ритуалы»: холодильник, быстрые перекусы, сладкое, чтобы хоть на минуту заглушить чувство тревоги и одиночества. Ем на автомате, даже не замечая вкуса. Всё превращается в бесконечный цикл: поел — почувствовал вину — решил больше так не делать — и снова поел.

Читала кучу статей, сидела на десятках диет, покупала «волшебные» таблетки. Дошло до того, что иногда день начинался с обещаний питаться правильно, а заканчивался очередным срывом на пиццу или сладости. Ощущение, что у всех есть сила воли, а у меня нет. У всех всё получается, а я только прибавляю в весе и разочаровании.

В какой-то момент я поняла, что просто не могу больше жить так.

На случайной встрече услышала от девушки про метод, который помог ей перестать заедать стресс. Она сказала: «Не еда твоя проблема, а то, что ты не знаешь, как по-другому справляться с эмоциями». Я сначала отмахнулась, думала, что это просто слова. Но решила попробовать разобраться, изучить свои триггеры и найти новые способы, чтобы не сорваться на еду.

Шаг за шагом начала разбираться. Не всё сразу пошло гладко, но теперь, когда я вижу, как вес постепенно уходит, и появляется уверенность, что я не безвольная, а просто не знала, как правильно. И знаешь, это самое ценное — когда ты понимаешь, что можно жить иначе. Теперь я знаю, что любые срывы — это просто этап, который можно пройти и стать сильнее.