Крахмал. Это быстро усваиваемый углевод, здесь та же самая история, что и про сладкое. Механизм действия тот же самый. Если едите картошку, мой вам совет: ешьте картошку в мундире. В кожуре картофеля содержится большое количество жизненно нам необходимого калия.
Есть целый список так называемых провоспалительных продуктов и противовоспалительных продуктов. Как поднимать свой иммунитет и получать энергию из пищи, а не отдавать ее, я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе
«5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса», на котором вы узнаете:- Явные и неявные симптомы неправильной работы кишечника и ЖКТ в целом
- 5-шаговую систему работы с ЖКТ, чтобы хорошее самочувствие и энергия были всегда