Лечебные свойства воды
Заложенность носа. Многие страдают этим в весенне-осенний период. Если выпивать утром натощак стакан горячеватой или теплой воды, вода облегчит симптомы заложенности носа.
В 2008 году было проведено исследование, которое показало, что регулярное употребление горячеватой воды ведет к облегчению носового дыхания. Когда мы пьем воду, мы запускаем все жидкости в организме. На минуточку, мы как минимум на 60-70% состоим из воды, поэтому нужна ее постоянная циркуляция. Горячеватая вода как раз призвана, чтобы снять отеки и запустить эту циркуляцию, в том числе в носу и снять спазмы и отеки.
Когда мы спим, мы можем терять до 500 мл, даже до литра жидкости только через дыхание и пот. Как это проверяется? Вы взвешиваетесь вечером и утром. Утром вы будете весить гораздо легче. Это говорит о том, что вы потеряли ту самую жидкость.
Теплая вода способствует пищеварению. В 2016 году было проведено исследование, которое показывает, что горячеватая вода благоприятно воздействует на перистальтику кишечника, тем самым препятствует чрезмерному образованию газов.
Теплая вода влияет на способность мыслить, думать, запоминать, на когнитивные способности. В 2019 году было проведено исследование, где было показано, что регулярное обезвоживание (пьете мало воды) приводит к торможению функций нашей центральной нервной системы. Мы начинаем хуже думать.
Когда вы нуждаетесь в повышенной мозговой активности, вода в помощь! Когда я работаю на съёмках, буквально каждые 10 минут согреваю себя стаканом кипяченой горячеватой воды.
Обезвоживание вызывает запоры. Если вы пьете недостаточное количество чистой воды, то у вас появляются запоры. Запоры — это накопление токсинов, головные боли.