4 совета, как очистить свой организм и похудеть

Лимфатическую систему называют «белая река жизни». Если сравнить с нашей планетой Земля, то как раз реки, озера, моря, океаны — это лимфатическая система Земли.

Была у меня пациентка с инсулинзависимым сахарным диабетом, ожирением. Невысокого роста. Она пришла ко мне на операцию по синдрому запястного канала, у нее онемели пальцы. Пока я ее оперировал под местной анестезией, я просто интересовался, какой образ жизни она ведет. Выяснилось, что она пьет недостаточное количество жидкости, что она абсолютно неправильно питается, не по своему типу телосложения (ест много лишнего, кратно, дробно и так далее).

Я говорю: «Давайте сейчас дам вам несколько рекомендаций. Через две недели придете на снятие швов и мы посмотрим, изменилось что-то или нет».

Через две недели она приходит: «Руслан Фаридович, я 20 лет хожу по врачам и вы первый! Почему хирург мне об этом рассказывает?! Вы первый, кто дал настолько дельные советы, которые помогли за две недели скинуть 4 кг. У меня вес стоит уже много лет. Я даже представить не могла, что у меня вес пойдет вниз!»

Сегодня я хочу поделиться с вами очень простыми советами, которые, надеюсь, и вам помогут сдвинуть ваш лишний вес с мертвой точки.

Нужно пить достаточное количество воды. Чтобы в организме постоянно была циркуляция. Движение — жизнь. Вода — это жизнь. Я часто спрашиваю пациентов: «Какое количество пьете каждый день?» Мне отвечают: «О, я много пью».

- Сколько?

- 40 чашек чая.

- Окей, 40 чашек чая пьете, а воды сколько пьете?

- Воды пью 1-2 стакана

Норма должна быть 30 мл на 1 кг массы вашего тела. Например, я вешу 62 кг при росте 1,72, каждый день я употребляю примерно 1,8 литра чистой воды. Кроме воды я особо ничего и не пью. Вода бывает разная: горячая, теплая, газированная, негазированная. Вот уже есть целый выбор воды, какую попить.

Если вы вдруг пьете 2 стакана в день, при этом весите 70 кг и начнете сразу пить 2 литра, из этого ничего хорошего не выйдет. Нужно потихонечку наращивать количество и темп потребляемой жидкости. Есть очень классные трекеры, типа «Водокотики», когда вы ставите и потихонечку наращиваете. Я к своей норме не раньше, чем через полтора-два месяца пришел. Это очень важно. Если вы выпьете залпом свою дневную норму, из этого вообще ничего хорошего не выйдет, потому что вы таким образом вымываете электролиты и ничего не всасывается, все проходит транзитом и улетает куда-то в трубу.

Достаточное количество жидкости (воды и электролитов) запускает вашу лимфатическую систему — белую реку жизни.

Как разогнать лимфатическую систему биохимическим способом?

Солодка или красный клевер. Это просто невероятные травы! Корень солодки лучше использовать, но если нет такой возможности, можно использовать и сироп. Но все-таки лучше заваривать корень, 30 минут на водяной бане и буквально 25-50 мл за 2 часа до еды.

Когда запускается лимфатическая система, происходит выведение продуктов жизнедеятельности, так называемых токсинов в том числе.

А чтобы не происходило обратного всасывания токсинов, надо использовать «Лактофильтрум» (очень мне нравится) либо «Зостерин-ультра».

Отличный способ быстрого запуска лимфатической системы я показываю в своем Ютуб канале. Это лайфхак для быстрого жиросжигания, переходите по ссылке.

Лимфатическая система – ключевой фактор долголетия и профилактики болезней. Улучшение тока лимфы может помочь поддерживать здоровый вес, бороться с ожирением и защищать кишечник.

О том, как комплексно подойти к улучшению своего здоровья, я рассказываю на бесплатном вебинаре «5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса».

Приходите на вебинар, если хотите за 2 месяца и 20 минут в день нормализовать работу организма через ЖКТ и жить полноценной жизнью без болезней, дискомфорта и ограничений.