Усталость, отеки, лишний вес?
Просто сделайте это!

1.1 Роль лимфы в нашем организме
1.2 Как понять, что лимфа забита?
1.3 ТОП-3 лимфогонных трав
1.4 Питание, дыхательные техники и лимфа


Если вы чувствуете постоянную хроническую усталость, у вас отеки и лишний вес, вы сидите на работе 24/7 — это взаимосвязанные между собой вещи.

Я изменил образ жизни, чтобы моя лимфатическая система нормально функционировала.

Роль лимфы в нашем организме

Лимфа — наш орган детоксикации из организма. В лимфатической системе живет огромное количество иммунных клеток (лимфоциты, макрофаги и прочие). Если нормально не работает лимфатическая система, в ней есть застои, то у вас будут отеки, хроническая усталость, у мужчин — простатит, геморрой. Застои же ведут к хроническим воспалительным процессам, что в итоге приводит к хроническим заболеваниям. 80% лимфоидной ткани находится в кишечнике. При тугой застоявшейся лимфе накапливается гормон стресса — кортизол, он не выводится из организма и человек находится в состоянии постоянного хронического стресса.

Как понять, что лимфа забита?

Отеки — это симптом, а не болезнь сама по себе.

Что препятствует оттоку лимфы?

1. Большое количество кофе. Если вы пьете больше двух стаканов кофе в день, то у вас, скорее всего, есть застои в лимфатической системе. Воды необходимо пить в два раза больше, чем кофе в момент употребления кофе.
2. Большое количество сладкого
3. Алкоголь

Любая физическая активность разгоняет лимфу. Есть классный принцип помидора, когда мы 45 минут работаем, потом 5-10 минут подвигались.

ТОП-3 лимфогонных трав

У каждой из трав есть противопоказания. Если у вас гипертония, то нужно сначала разобраться с ней.

Корень солодки. Нужно заваривать корень и пить по утрам за полчаса до еды.
Красный клевер — очень классная трава.
Эхинацея обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. При ОРЗ или ОРВИ здорово поможет.

Питание, дыхательные техники и лимфа

К сожалению, многие из нас питаются не пойми чем, едят продукты, которые закисляют лимфу. Также не пьют достаточное количество воды, едят большое количество рафинированных сахаров, пьют сладкие газировки. Все это задерживает жидкость в нашем организме.

Техники по запуску лимфатической системы, дыхательные практики — невероятный ключ к нашим органам и системам.

Классная дыхательная практика «5-5-5». Здесь необходимо понять, как дышать диафрагмой. Диафрагмальное дыхание здорово массирует наши органы и разгоняет лимфатическую систему.

Одну руку кладем на грудь, другую — на живот. Делаем глубокий вдох, чтобы живот надулся как шарик. 5 секунд вдох, 5 секунд задержка, 5 секунд выдох. Перед этим обязательно выпейте стакан теплой, горячеватой воды.

О том, как еще можно поддержать и сохранить свое здоровье, я рассказываю на бесплатном мастер-классе! Приходите и вы узнаете:

🌿Как всего за 2 месяца и 20 минут в день можно восстановить здоровье пищеварительной системы и забыть о неприятных ощущениях.
🌿 Как отказаться от медикаментов и укрепить свои защитные силы натуральными методами.
🌿Проверенный алгоритм, который избавит вас от болей в спине и суставах, вдохновляя на новые достижения и мечты.
🌿Секреты, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
🌿Практические советы по формированию и поддержанию здорового образа жизни без срывов и откатов.

И это ещё не всё! 🧘 В конце мастер-класса вас ждёт специальная экспресс-практика по методу китайской медицины. Всего за 2 минуты она восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.