О чем говорят отеки? Эта техника избавит от отеков за 5 минут.

Сами по себе отеки — это не заболевание. Отеки — это всего лишь симптом. Если вы будете забивать на эти симптомы (смотреть в зеркало «сегодня отёкшая, ладно ок, к обеду буду нормальной»), то знайте, что рано или поздно это приведет к таким серьезным сбоям работы ваших органов и систем, что вы достигнете точки невозврата, после которой сделать что-то сложно.

Начнем с причин.

Сердечно-сосудистая система. Если вы пожилой человек, то это проблемы с сердечно-сосудистой системой. Отеки ног, пастозность, когда надавливаешь и отек не проходит — в первую очередь нужно смотреть в сторону сердца, обратиться к кардиологу.

Почечная недостаточность, то есть проблемы с почками, с фильтрацией жидкости в организме. Знаете, какое количество жидкости пропускают наши почки в сутки? Наша циркуляция жидкости в организме происходит таким образом, что в течение суток через почки проходит 180 литров.

Поэтому, если есть проблемы с почками, сердцем, конечно же, у вас будут отеки.

Недостаточное потребление количества жидкости — основная причина отеков. Сколько нужно употреблять жидкости в сутки? Наш организм должен насыщаться водой до такой степени, чтобы была качественная циркуляция, чтобы все продукты жизнедеятельности, токсины выходили в межкачественные пространства, попадали в лимфатические капилляры. Если нет достаточного количества жидкости, значит, организм будет ее задерживать. Организм будет задерживать некачественную жидкость, которая в себе содержит большое количество продуктов жизнедеятельности нашего огромного организма.

Когда жидкость задерживается в организме, начинают формироваться отеки. Организм кричит: «Посмотри на себя! У тебя отек, надо что-то с этим делать. Идей попей воды!» Если есть отеки, вы достаточно молоды, у вас нет проблем с сердцем, почками (что нужно проверить в первую очередь), тогда это говорит о том, что вы употребляете недостаточное количество жидкости.

Сколько нужно употреблять жидкости? Вы должны употреблять в сутки 30 мл на 1 кг массы вашего тела. Если вы весите 70 кг, в течение дня вы должны выпивать 2 литра чистой обычной воды. Ни чай, ни супы.

Что будет, если вы выпьете воду сразу и много? Когда вы выпиваете этот стакан воды, он просто водопадом обрушивается на все клетки, вымывает все электролиты, просто проходит транзитом и выходит из организма. Какое-то количество всасывается. Поэтому никогда не пьем большое количество жидкости сразу! Нужно пить порционно — идеально пить каждые полчаса.

Если вы пьете холодную воду (особенно во время приема пищи), то это приводит к резкому снижению ферментативной активности. Ферменты, белки, которые расщепляют наши белки: ферменты желудочного сока, ферменты поджелудочной железы. Расщепление происходит только при нормальной человеческой температуре (37+). Взяли воды ледяной из холодильника, залпом выпили. Во-первых, выпили сразу много, все это сразу вымыло электролиты. Во-вторых, при контакте с ферментами желудочного сока, ферментами поджелудочной железы, что происходит? Происходит резкое снижение их активности. Они замораживаются, останавливаются.

Яркий пример. Как транспортируется кровь? Кровь всегда транспортируется в +4. Для чего? Чтобы снизить ферментативную активность крови, чтобы она не сворачивалась.


Существует техника «Быстрый запуск лимфатической системы». Эта техника борется с отеками, улучшает ваше настроение, улучшает все процессы жизнедеятельности в нашем организме. Ее классно выполнять после душа. Можно выполнять дважды в день. Сначала мы проверяем, с какой стороны у нас есть застой. Каким образом? Мы просто проводим по бедру снизу вверх. Достаточно жестко. Проводим справа и слева. Смотрим, где больнее по наружной поверхности бедра. Допустим, справа. Далее опускаемся с носочков на пятки буквально 5-7 раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Сделали. Ток пошел. Вибрационные воздействия пошли.

Теперь, так как у нас основная лимфоидная ткань находится в кишечнике, мы работаем с клапанами кишечника. У нас есть гребень подвздошной кости. Косточка и пупок. Ровно посередине находится илеоцекальный клапан. Делаем пальцы крабом, находим косточку, пупок. Между ними берем крабик и закручиваем по часовой стрелке, помогая другой рукой, либо против часовой. Куда больнее. Секунд 20 держим и отпускаем. Тоже самое делаем с левой стороны. Потерли бедро снизу вверх. Постучали по грудным лимфатическим протокам. Все! Мы выполнили технику «Быстрый запуск лимфатической системы».

Выполняйте эту технику ежедневно после принятия душа. Не важно, утром или вечером или два раза в день. Ваш организм скажет вам “спасибо”, ваши отёки скажут вам «до свидания!»

Из этих маленьких привычек формируется наше здоровье. Как говорится, к большой цели мы начинаем идти маленькими шагами. Если вы начнете правильно пить воду, это даст вам серьезный ресурс.

Об этом и многом другом я рассказываю на своем бесплатном вебинаре«5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса». Даю полезные лайфхаки, как работать со своим организмом, как познакомиться со своим телом. Хотите познакомиться со своим организмом, понять, что и как работает, а также все причинно-следственные связи, приходите ко мне на бесплатный вебинар, где я об этом и многом другом даю очень много полезностей.