Откройте для себя 8 продуктов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет.

Есть список продуктов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет. Я расскажу вам про корень одной травы, которая обладает мощнейшим омолаживающим эффектов. Стоит буквально 500-700 рублей и пить вы будете ее как минимум месяц, а то и больше.

Авокадо. Что только он в себе не содержит! Я считаю, что авокадо должны кушать все люди на планете Земля. Там огромное количество витаминов группы В, А, цинк, марганец, калий, микроэлементы, микронутриенты. Плюс полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются основным компонентом наших с вами клеток, клеточных мембран. И масло авокадо — это просто невероятная штука. Дома можно сделать гуакамоле из свежего авокадо, томатов с чесночком... Вы получаете не только супервкусную еду, но она еще является и суперполезной.

Квашеная капуста. Рекомендую максимально всем употреблять квашеную капусту. Единственно, с осторожностью людям, склонным к запорам и пожилым людям.

Почему квашеная капуста? Потому что в момент квашения, когда идет закваска капусты, начинают размножаться полезные бифидо- и лакто- бактерии, которые жизненно необходимы для качественного пищеварения и получения всех микронутриентов и витаминов. Плюс в квашеной капусте содержится невероятное количество витамина С. Витамин С играет основополагающую роль в нормальном функционировании всех наших связок, нашего коллагена. Мы все полностью состоим из коллагеновых волокон. Благодаря тому, что в квашеной капусте огромное количество витамина С, я максимально ее рекомендую, чтобы ваши клетки продуцировали новый коллаген, который будет восстанавливать все органы и ткани. Тем самым вы однозначно будете выглядеть моложе.


Кефир. Содержит огромное количество бифидо- и лакто- бактерий. Кефир можно делать самостоятельно и очень просто.

При этом нельзя сравнивать кисломолочные продукты и молочные. Их состав кардинально отличается. В молоке преобладает лактоза, молочный сахар. В кисломолочном продукте лактозы как таковой уже нет. Она переработана бактериями. Этой лактозой питались полезные бактерии и эти самые полезные бактерии мы можем поселить к себе в организм, чтобы они выполняли там огромное количество различных функций. В первую очередь, функции пищеварения и переработки тех продуктов, которые мы с вами едим.

Листовая зелень. Это все, что растет у нас с вами на огороде: зеленый лук, зеленый чеснок, кинза, петрушка, сельдерей. Все эти зелени содержат в себе вещества под названием антиоксиданты, то есть вещества, которые снимают стресс, окисление. Плюс клетчатка, которая мегаполезна для нашего с вами пищеварения. Листовая зелень так же, как и квашеная капуста содержит большое количество витамина С. Самое главное, что благодаря витамину С у нас получается такая сияющая и здоровая кожу.

Зелень можно есть разными способами: измельчить в блендере, делать различные смузи. Можно просто нарвать с огорода, порезать, посыпать омлет. Без разницы, как вы будете употреблять зелень. Но здесь нужно руководствоваться принципом, что пища должна быть тщательно пережеванная.

Говяжья печень. В говяжьей печени содержится огромное количество витамина В12. Раз в неделю нужно обязательно есть говяжью печень. Витамины группы В ответственны за нервную систему. Если у вас будет достаточное количество витаминов группы В в вашем организме, значит, и передача нервного импульса будет сохраняться на долгие годы. От этого также зависит сократительная способность мышц, молодость наших кожных покровов.

Перга или пчелиный хлеб. Это продукт производства пчелы, который имеет вкус с кислинкой. Она содержит витамин С, витамин Д, Е, К, а также омегу-3, изолейцин, лейцин, валин. Это все те вещества, которые вы можете получить в одном месте.

Чага. На сегодняшний день чага — это единственный гриб, который признан официальной медициной, как один из самых богатейших природных иммуномодуляторов. Чага стимулирует иммунную систему.

Корень астрагала. Это король омоложения. Он содержит вещества, которые стимулируют рост специфического фермента под названием теломераза. Благодаря этому ферменту длина теломера не укорачивается. Соответственно, продлевается жизнь самой клетки и жизнь нашего с вами организма. Процессы старения просто поворачиваются вспять, если периодически пить астрагал.

Если хотите получать качественную информацию, обязательно приходите на мой мастер-класс «Как за 2 месяца избавиться от лишних объемов тела, восстановив здоровье», где я подробно рассказываю, какие продукты нужно есть, а какие избегать.