Никогда не ешьте это, если у вас болят суставы!

1.1 Сладости
1.2 Насыщенные жиры
1.3 Соль
1.4 Мучные продукты

Я хочу рассказать вам про те продукты, которые точно влияют на ваши суставы, а именно про те, которые вредят им. Больные суставы — это как отражение, симптом того, что в организме идет что-то не так.

Болезнь Осгуд-Шляттера очень часто бывает у подростков, которые занимаются серьезными видами спорта, как хоккей, например. Место прикрепления связки надколенника, есть бугристость хрящеподобная. Она начинает воспаляться, разрастаться. Колени начинают болеть очень сильно, что конечно же, тренировки отменяются. В результате, ребенок перестает заниматься своим любимым видом спорта.

Я рекомендую убрать следующие продукты из рациона.

Сладости

Уровень общего воспаления в организме очень сильно снижается, у детей все быстро восстанавливается. Дети реактивны как в одну сторону, так и в другую. Все идет от семьи. Если вы едите булки, печеньки, мед бочками, то отсюда вытекают все болячки, включая суставные боли. По 31 кг сахара россияне в среднем съедают в год, что в 4 раза выше нормы. Представляете! Также все это может привести к сахарному диабету второго типа, хронические воспалительные процессы, в результате чего страдают суставы.

Почему страдают суставы? У нас есть суставная сумка, капсула. Вокруг сустав окружен связками и сухожилиями. Представьте, что есть очаги хронического воспаления, которые передаются на место прикрепления связок. Почему суставы начинают побаливать? Потому что место прикрепления связок расшатывается за счет того, что становится не таким крепким. Не хватает коллагена и прочего, потому что сахар это съедает.

Насыщенные жиры

Есть избыток омега-6. Такие продукты должны быть у нас в определенных концентрациях, пропорциях. Получается, сейчас мы сильно недополучаем омега-3, но при этом в большом количестве получаем омега-6. В итоге идет дисбаланс в системе. Фастфуды, жирная пища, жареная пища, ультрапереработанная, мясо (колбасы, беконы, сосиски)... Если все еще это приготовлено на гриле, на мангале, на открытом огне, то при жарке образуются вредные соединения. Все эти вещества повышают воспалительные процессы в организме, что приводит в том числе и к болезням суставов.

Суставные боли на сегодняшний день сильно помолодели. Нормально люди не питаются, нормально не работает желчеотток. Желчь напрямую связана с суставами, потому что она как минимум занимается растворением жиров, которые транспортируют жирорастворимые витамины (например, витамин Д, который участвует в формировании костной ткани). Люди стрессуют, не занимаются состоянием желчного пузыря.

Соль

Особенно в больших количествах! Если вы сильно любите подсаливать еду, скорее всего, не за горами тот момент, когда у вас заболят суставы.

Пример. В 2012 году на тренировке у меня происходит травматическое повреждение коленного сустава. У меня разрывается мениск. На следующий день операция. Колено восстановили. На протяжении нескольких лет, так как я оперировал достаточно много и долго, я начал испытывать достаточно выраженный болевой синдром, потому что приходилось долго стоять. Зимой и весной колено начинает реагировать. Что я делал? Аутоплазмотерапию —инъекционное введение собственной плазмы (жидкой части крови). Это классный метод! Но симптоматический. Берется кровь, центрифугируется, выделяется плазма и вводится в коленный сустав.

Много лет прошло и я ни разу не колол себе в коленный сустав. Создай условия и все будет заживать! Все будет восстанавливаться!

Мучные продукты

Глютенсодержащие продукты в избыточном количестве, особенно высшего сорта мука — вызывают хронические воспалительные процессы в организме, что может привести к заболеваниям суставов.

Приведу пример. Болезнь Бехтерева — хроническое заболевание межпозвонковых суставов, которое со временем приводит к их полной неподвижности — анкилозу. В первую очередь происходит поражение позвоночника. На эту тему у меня есть подкаст с Оскаром Хартманном, где мы обсуждаем данную болезнь. Он рассказывал, почему же у него возникла эта болезнь. Он ел большое количество крахмала, теста, мучного. Есть такая условно патогенная бактерия, которая обожает глютен — клебсиелла. Она условный патоген. В малых количествах не так вредна организму, а вот когда ее много, она начинает вредить ему.

Разобраться в том, какие продукты являются воспалительными, какие факторы влияют, как можно и куда посмотреть — обо всем этом я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе «5 шагов к здоровью без лекарств».

Приходите и вы узнаете:

🌿Как всего за 2 месяца и 20 минут в день можно восстановить здоровье пищеварительной системы и забыть о неприятных ощущениях.
🌿 Как отказаться от медикаментов и укрепить свои защитные силы натуральными методами.
🌿Проверенный алгоритм, который избавит вас от болей в спине и суставах, вдохновляя на новые достижения и мечты.
🌿Секреты, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
🌿Практические советы по формированию и поддержанию здорового образа жизни без срывов и откатов.

И это ещё не всё! 🧘 В конце мастер-класса вас ждёт специальная экспресс-практика по методу китайской медицины. Всего за 2 минуты она восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.

Приходите и вы поймете, как работают все системы организма и что нужно делать для того, чтобы беречь свое здоровье смолоду, чтобы в 50+ лет не случилось нечто катастрофическое.