Что пить натощак каждое утро?
Идеальный напиток

1.1 Можно ли пить воду с лимоном?
1.2. Можно ли пить свежевыжатые соки по утрам?
1.3 Что нужно пить утром натощак?


Вы, наверное, уже устали от усталости и вялости, когда утром проснулся сил нет. Встаешь и идешь пить кофе. Пока доехали до работы, бодрость снова закончилась и снова необходимо пить кофе.

При регулярной употреблении особого напитка, о котором я вам расскажу, буквально через несколько недель вы почувствуете значительную разницу в своем состоянии. У вас улучшится пищеварение, произойдет детоксикация организма, снизится головная боль.

Мне часто задают вопрос: можно ли пить воду с лимоном?

Можно ли пить воду с лимоном?

Можно. Но только осторожно! Лимон — замечательный продукт. Он содержит большое количество витамина С, который необходим нам для здоровья кожи, участвует в ферментативных реакциях. Но если у вас есть проблемы с жкт, употребление воды с лимоном может еще сильнее раздражать слизистую желудка, кишечника. Также лимонная кислота разъедает зубную эмаль.

Куркуму, имбирь лучше употреблять во время еды или после. Или вместе с едой, не зря же это специи.

Я ничего не имею против яблочного уксуса натощак. Естественно, не нужно пить его концентрированным и выбирать качественного производителя. На вопрос, нужно ли его пить, я всегда отвечаю, что необходимо понаблюдать со своим самочувствием: увеличился ли аппетит, стало ли вам лучше. Конечно, есть и риски: раздражение кишечника, желудка, разрушение зубной эмали.

Можно ли пить свежевыжатые соки по утрам?

К сокам я отношусь крайне настороженно. Происходит быстрое насыщение, выделяется энергия. Но потом происходит резкое падение энергии. Почему? В апельсине есть клетчатка, витамины, микроэлементы. Если съесть апельсин — это одна история. А когда вы сделали сок из апельсина, вы получили концентрированную фруктозу, которая ведет к инсулинорезистенции и жировому гепатозу печени. Большое количество сахара поражает печень, которая начинает заплывать жиром.

Печень — мощный детоксикационный орган, который выносит большое количество токсической нагрузки.

Кокосовая вода содержит большое количество электролитов (калий, кальций, натрий, магний), большое количество витаминов группы В. То, что продают в магазине, это не кокосовая вода!

Зеленый смузи. Наша система пищеварения заточена на то, чтобы сначала пища пережевывалась. В процессе пережевывания пищи начинает вырабатываться огромное количество ферментов. Когда мы пьем переработанную пищу, у нас отсутствует процесс жевания. Когда мы интенсивно жуем, мы укрепляем нижнюю челюсть, что позволяет переносить стрессы более устойчиво. Заедать стресс — это история как раз про то, что мы будет активно жевать.

Что же нужно пить утром натощак?

Перед дыхательной практикой я выпиваю стакан теплой, слегка горячеватов воды. Ночью, пока мы спим, мы теряем от литра до полутора литров жидкости, которая испаряется с дыханием, потом, утренним туалетом.

В Канаде, например, увеличивается количество инсультов и инфарктов во время снегопадов. Человек утром встал, выпил кофе, вышел на улицу и лопатой начал кидать снег — раз и инфаркт или инсульт.

Если утром мы потеряли воду, необходимо восполнить этот дефицит. Какой температуры должна быть вода? Та, которую вы спокойно можете выдержать в ротовой полости.

У меня в жизни много лайфхаков, внедрение которых значительно улучшит вашу жизнь. О том, как еще можно поддержать и сохранить свое здоровье, я рассказываю на бесплатном мастер-классе! Приходите и вы узнаете:

🌿Как всего за 2 месяца и 20 минут в день можно восстановить здоровье пищеварительной системы и забыть о неприятных ощущениях.
🌿 Как отказаться от медикаментов и укрепить свои защитные силы натуральными методами.
🌿Проверенный алгоритм, который избавит вас от болей в спине и суставах, вдохновляя на новые достижения и мечты.
🌿Секреты, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
🌿Практические советы по формированию и поддержанию здорового образа жизни без срывов и откатов.

И это ещё не всё! 🧘 В конце мастер-класса вас ждёт специальная экспресс-практика по методу китайской медицины. Всего за 2 минуты она восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.