Эти продукты восстановят и очистят печень лучше щетки

1.1 Почему печень нуждается в защите и поддержке?
1.2 ТОП-7 продуктов для восстановления печени

Гепатопротекция — защита печени. Очень много всегда вопросов, что делать, чтобы защитить печень.

Почему печень нуждается в защите и поддержке?

Печень – главный фильтр организма, который ежедневно очищает кровь от токсинов, перерабатывает жиры, углеводы и белки, участвует в гормональном обмене и синтезе важных веществ.

Но с современным образом жизни нагрузка на печень растёт в разы:

• Неправильное питание – избыток жирной, жареной, обработанной пищи перегружает печень.
• Алкоголь и лекарства – печень расщепляет токсины, но со временем её ресурсы истощаются.
• Застой желчи – плохая работа желчного пузыря мешает полноценному очищению печени.
• Хронический стресс – провоцирует воспаление и замедляет восстановительные процессы.

Если не поддерживать печень, начинаются сбои:

• Нарушается обмен веществ, появляются вялость, лишний вес, проблемы с кожей.
• Пищеварение ухудшается, возникает горечь во рту, вздутие, дискомфорт в правом боку.
• Уровень энергии падает, появляется раздражительность и усталость.

Но хорошая новость в том, что печень способна к регенерации! Я расскажу вам про топовые продукты, которые нужно есть, чтобы помогать нашей печени, защищать ее. Они обладают мощнейшими гепатопротекторными свойствами и продаются практически в каждом магазине. Эти продукты можно вводить в свой ежедневный рацион, получать от них удовольствие и при этом чистить свою печень.

ТОП-7 продуктов для восстановления печени

Морковь — это универсальный продукт. Удивительно, что люди вообще не едят морковь. Однажды я объявил себе челлендж съедать каждый день одну морковку. В итоге, у меня реально улучшилось зрение. Это недорогой овощ, который содержит огромное количество каротиноидов, клетчатки (которая необходима для кормления нашей микрофлоры), антиоксиданты. Когда мы жуем морковку, мы напрягаем челюсть, и тем самым укрепляем и уплотняем костную ткань нижней челюсти. Также мы работаем с жевательными мышцами.

Яблоки. Есть такое выражение: ешь одно яблоко в день и будешь жить до ста лет. Яблоки содержат большое количество пектина, клетчатки — все это помогает усваиваться другой пище. Очень здорово их употреблять в печеном виде. Конечно, надо пытаться употреблять садовые, фермерские яблоки. Содержат большое количество витаминов, в том числе витамин С. Если у вас нет огорода, то покупайте яблоки в ближайшей лавке, а не в масс маркете.

Какие яблоки ем я? У нас есть садовые яблоки сорта антоновка, которые мы собираем. Очень классный сорт!

Конечно, надо убирать алкоголь из своей жизни, поменьше есть жареной и жирной пищи.

Говяжья печень богата витаминами. В ней содержится большое количество витамина В12 — жизненно необходимый каждому витамин. Веганы страдают проблемами со здоровьем, а на самом деле они не получают данный витамин. Человек всеяден. Мы можем перемалывать зубами как животную пищу, так и растительную. При этом нам необходимо все. Из пищи мы берем необходимое для организма: микронутриенты, витамины. Мы думаем, что можно пить синтетические витамины. А потом энергии нет.

Есть эффективные стратегии питания, которые дают нам энергию, силы. Все это мы получаем из пищи. Кроме питания должны работать системы желчеоттока. Должна быть стабильной психика. Наш организм — поликомпонентная структура, многомерная структура взаимодействия с внешним и внутренним миром.

Листовая зелень: укроп, петрушка, кинза. Зелень содержит в себе витамины группы В, клетчатку. Даже если съесть после жирные пельмени, то все будет усваиваться медленнее, равномерно и под защитой зелени.

Чеснок. Запивайте чеснок большим количеством воды. Меня всегда удивляло, что запах табака или алкоголя изо рта — это окей, а запах чеснок — противно. Лучше уж пахнет чесноком. Чеснок содержит аллицин. Как только вы разрезаете чеснок или кусаете, аллицин начинает активироваться. Это мощнейший гепатопротектор, антиоксидант. Также обладает противопаразитарными свойствами.

Уделите 30 минут вашего времени для того, чтобы нормально поесть. Обеденный перерыв — важная часть здоровья.

Тыква, тыквенные семечки. Можно запечь тыкву — вкуснейшее блюдо, содержащее большое количество биологически активных веществ, клетчатки. Рекомендую! Когда вы долго не едите сладкое, тыква для вас становится очень сладкой. У меня на столе всегда стоят в контейнере тыквенные семечки. Они обладают антипаразитарными свойствами, содержат цинк. Мы можем сочетать тыкву с морковью. Перемолотые тыквенные семечки и морковь, а также яблоко — это вкуснейший салат.

Расторопша — мощнейший гепатопротектор. Содержит силимарин, которое является фломаноидом, антиоксидантом. Обладает невероятными гепатопротекторными свойствами. Как принимать расторопшу? Неважно. Можно чередовать. Например, месяц добавлять в салаты, йогурт молотые семена. Далее недели 2-3 перерыв. В следующем месяце делать отвар из цветков расторопши.

На моём бесплатном мастер-классе я рассказываю, как системно подойти к своему здоровью, убрать воспалительные факторы и восстановить гормональный баланс.

Приходите и вы узнаете:

🌿Как всего за 2 месяца и 20 минут в день можно восстановить здоровье пищеварительной системы и забыть о неприятных ощущениях.
🌿 Как отказаться от медикаментов и укрепить свои защитные силы натуральными методами.
🌿Проверенный алгоритм, который избавит вас от болей в спине и суставах, вдохновляя на новые достижения и мечты.
🌿Секреты, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
🌿Практические советы по формированию и поддержанию здорового образа жизни без срывов и откатов.

И это ещё не всё! 🧘 В конце мастер-класса вас ждёт специальная экспресс-практика по методу китайской медицины. Всего за 2 минуты она восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.