Как себе помочь, когда вздувается живот?
Использовать натуральные спазмолитики — травяные чаи (мята, имбирь, ромашка). Они обладают успокаивающими свойствами, будут снимать спазм и улучшать перистальтику кишечника.
Нужно тщательно пережевывать пищу. Это очень важно!
Занимайтесь физическими упражнениями. Начните с самого простого — с ходьбы. После работы соберитесь с духом и прогуляйтесь вместе со своей семьей.
Массаж живота, всегда гладим живот по часовой стрелке вокруг пупка и делаем перекатные движения.
О том, как еще можно поддержать и сохранить свое здоровье, я рассказываю на бесплатном мастер-классе!
Приходите и вы узнаете:🌿Как всего за 2 месяца и 20 минут в день можно восстановить здоровье пищеварительной системы и забыть о неприятных ощущениях.
🌿 Как отказаться от медикаментов и укрепить свои защитные силы натуральными методами.
🌿Проверенный алгоритм, который избавит вас от болей в спине и суставах, вдохновляя на новые достижения и мечты.
🌿Секреты, благодаря которым вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет моложе.
🌿Практические советы по формированию и поддержанию здорового образа жизни без срывов и откатов.
И это ещё не всё! 🧘 В конце мастер-класса вас ждёт специальная экспресс-практика по методу китайской медицины. Всего за 2 минуты она восстановит ваше эмоциональное равновесие, снимет стресс и наполнит вас спокойствием.