Лучше аспирина. Забудьте о тромбах навсегда.

Как определить, что у вас густая кровь? В общем анализе крови есть показатель под названием гематокрит. Если он выше 40 — у вас очень густая кровь. Значит, вы не пьете достаточное количество воды.

Если у вас густая кровь, ваши клетки испытывают гипоксию, недостаток питания.

Сейчас я вам дам пошаговый алгоритм, что нужно делать, чтобы нормализовать вязкость крови.

1. Два суперфуда, которые замечательно разжижают нашу кровь — чеснок (родной наш, который растет на каждом огороде) и имбирь (который не растет на каждой грядке, но лежит сейчас даже в самом захудалом супермаркете в любой деревне). Они содержат вещества, которые разжижают кровь. Природные разжижители крови.
2. Ежедневные прогулки не менее одного часа. Это достаточная физическая нагрузка, которая ускоряет ток жидкостей в организме, и не даёт загущаться крови.
3. Нужно отказаться от веществ, которые сгущают нашу кровь. Это алкоголь и курение. Снизить влияние этих веществ может употребление достаточного количества воды — питьевой чистой воды.
4. Пьем достаточное количество воды, можно с лимоном. Пить воду — одно из основополагающих, базисных действий.

Эти простые и незамысловатые советы позволят вам сделать вашу кровь более жидкой. Следуя им, вы проводите профилактику и боретесь с такими заболеваниями, как инсульт, ишемическая болезнь сердца.

Еще о лайфхаках, о том, что нужно внедрить в свою жизнь, я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе «5 шагов к здоровью ЖКТ без боли и стресса», который длится всего 2 часа.

Переходите, регистрируйтесь. Буду очень рад вас видеть!